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Sporttipps für „Best Ager“
Sport dient nicht nur als Ausgleich zum Alltag sondern garantiert auch ein gesundes und gutes Leben durch das regelmäßige Training von verschiedensten Muskeln, der Anregung des Kreislaufs und der Durchblutung. Darüber hinaus vergrößert und verbessert sich die Lungenaktivität mit regelmäßigem Sport und die Ausdauer und Fitness steigt. Gerade Best Ager haben oft das Problem, dass sie beim Treppensteigen nach wenigen Stockwerken aus der Puste sind und deutlich an ihre Leistungsfähigkeit kommen. Um diesem Phänomen vorzubeugen, sollte man sich die richtige Sportart aussuchen und vor allem den Sport treiben, der einem am meisten zusagt oder für den man sich begeistern kann. Sportarten kann man in jedem Alter erlernen, somit ist es…
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Sex bei alten Menschen – Tabu oder Erfüllung?
Ältere Menschen ab 60 Jahren, bei denen Sex immer noch zu den Lieblingsaktivitäten zählen, sind in unserer Gesellschaft nicht gerne gesehen. Nach wie vor handelt es sich hierbei um ein Tabuthema. Doch sollte man aufgrund der Liebe zur Gesellschaft wirklich auf die schönste Nebensache der Welt verzichten? Die Antwort lautet: Bloß nicht! Eine erfüllende Sexualität ist der höchste Garant für das wahre Glück im Alter! Im Alter wird Sexualität anders betrachtet als in jugendlichen Jahren Wer in älteren Jahren von einer erfüllten Sexualität spricht, befindet sich häufig in einer stabilen Beziehung. Ältere Single-Frauen dagegen klagen oftmals über eine sexfreie Lebensphase. Nur etwa 7,1 Prozent aller Single-Männer über 80 Jahre genießen…
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Gesundheit tanken im Allgäu
In einer der schönsten Regionen Deutschlands kann man schon bei Kurzurlauben ganz viel Gesundheit tanken. Gute Luft und viel Fitness zwischen sanften Bergwiesen, idyllischen Tälern und beeindruckenden Bergketten. Die zahlreichen Thermalbäder, Luftkurorte und Wellness Hotels von Ottobeuren bis Bad Wörishofen und nicht zu vergessen die schöne Natur, versprechen einen wunderschönen Aufenthalt. Die Vielfalt im Allgäu ist grenzenlos und einmalig, hier hat sich Gott besonders viel Mühe gegeben, heißt es. Im Norden findet man das grüne Alpenvorland mit idyllischem Landleben, Richtung Süden werden die Hügel imposanter und auch die Kirchen präsentieren sich als Sehenswürdigkeit mit Verzierungen, klangmächtigen Orgeln und opulenten Aufführungen. Auch ein Besuch auf dem Schloss Neuschwanstein lohnt sich immer.…
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