-
Geocaching – Schätze finden und verstecken
Ich habe meine jetzige beste Freundin über das Geocachen direkt in meiner Nachbarschaft gefunden. Das war der beste „Schatz“, den ich je entdeckt habe. Geocaching ist die moderne Schatzsuche mit GPS, ein Spaß für Groß und Klein. Entdecken Sie spielerisch neue Orte oder Sehenswürdigkeiten. Erkunden Sie die Welt. Genießen Sie die Natur und begeben Sie sich auf die Suche nach neuen Abenteuern. Vielleicht lernen Sie noch nette Menschen kennen (so wie ich) oder kommen auf die Idee, umzuziehen. Wie alles begann: Nachdem ich über eine Dokumentation im Fernsehen auf dieses interessante Hobby gestoßen bin, habe ich mich sofort auf der offiziellen Website angemeldet, mir ein navigationsfähiges Handy besorgt und los…
-
Erholsamer Schlaf
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen weil sie sich auf Grund der zu hohen Erwartungen unter Druck setzen. Einfache Verhaltensänderungen können hier schon helfen und für erholsamen Schlaf sorgen. Wissenschaftlich erwiesen ist, je älter ein Mensch ist, umso geringer ist das Schlafbedürfnis. Bereits im mittleren Lebensalter reichen sechs Stunden Schlaf pro Nacht, das heißt, wer um 22.oo Uhr ins Bett geht, wird um vier Uhr früh wach. Das ist völlig normal, doch viele Menschen haben hier eine zu hohe Erwartung und steigern sich so in die Schlaflosigkeit. Bevor Sie sich vom Arzt Medikamente verschreiben lassen, versuchen Sie vorab einiges an Ihren Schlafgewohnheiten zu ändern. Setzten Sie sich nicht unter Druck, sondern…
-
Lohnen sich Zusatzleistungen beim Arzt wirklich?
Wie ja allseits bekannt, zahlen die Krankenkassen inzwischen fast nur noch unbedingt notwendige Leistungen, also wirkliche erst dann, wenn jemand wirklich krank ist. Allerdings sagt man uns auch, dass die regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen wichtig sind, um bereits im Vorfeld etwas für unsere Gesundheit zu tun, leider müssen wir dann aber selber in die Tasche greifen. Wir zahlen für die Kontrolluntersuchungen wie Ultraschall zur Krebsvorsorge beim Frauenarzt bis hin zu alternativen Heilmethoden wie Akupunktur oder Ozon-Therapie. Diese individuellen Gesundheitsleistungen sind zusätzliche Einnahmen für die Ärzte und deshalb versuchen diese, uns Patienten möglichst viele davon aufzuschwatzen. Immer erst genau nachfragen Wenn Ihnen solche Angebote gemacht werden, sollten Sie sich immer die zweite Meinung…
-
Heilung von Hexenschuss
Der Hexenschuss wird auch als Lumbago oder Ischias-Syndrom bezeichnet. Volkstümlich versteht man darunter einen plötzlichen stechenden Schmerz besonders im Bereich der Lendenwirbel, dem meist starke Bewegungseinschränkungen folgen. Da er meist plötzlich eintritt, glaubte man früher, dass böse Geister daran Schuld seien. Der Begriff Hexenschuss ist auf Vorstellungen und Glaubensinhalte aus der altertümlich-mittelalterlichen Zeit zurück zuführen. Es wurde damals oft geglaubt, dass Geister und andere übernatürlichen Wesen wie Hexen, Feen, Zwerge, Alben oder Elfen die Menschen mit einem Pfeilschuss treffen. Typisch für Hexenschuss sind starke Schmerzen am unteren Rücken, besonders wenn man sich aufrichtet. Ziehende Schmerzen sind manchmal auch mit einem Kribbeln verbunden, das sich von den Lendenwirbeln über das Gesäß,…
-
Tipps gegen den täglichen Stress und die Hektik
Jeden Tag Höchstbelastung und das auf einen längeren Zeitraum macht erst die Psyche krank und dann den Körper. Der gefürchtete Burn-out ist bereits zur Volkskrankheit geworden. Lassen Sie es nicht soweit kommen, entspannen Sie sich! Massagen Wenn Sie in einer Phase mit hoher seelischer Belastung sind, vertrauen Sie auf die Natur und entspannen Sie sich am Abend mit einer Massage. Insbesondere Lavendel- oder Sandelholzöl helfen bei der Lösung stressbedingter Verspannungen und begünstigen einen erholsamen Schlaf. Alternativ bieten sich auch 1 – 2 Tassen Beruhigungstee vor dem Schlafengehen an, vorzugweise mit Lavendelblüten, Melissenblätter oder Johanniskraut. Phantasiereisen Legen Sie sich auf den Rücken, machen Sie es sich richtig bequem und schließen Sie…
