Ernährung

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    Notfälle bei Diabetes mellitus. Erste Hilfe

    Hypoglykämie – ist ein Absinken des Blutzuckerspiegels unter den Normalwert. Bei Patienten mit Diabetes mellitus ist die Grenze in Bezug auf Hypoglykämie der Glukosespiegel ≤ 3,9 mmol/L. Bei schlecht kompensierten Patienten mit langer Krankheitsgeschichte , können bei einem erhöhten Blutzuckerspiegel Symptome einer Hypoglykämie auftreten. Dies deutet darauf hin, dass das Gehirn daran gewöhnt ist, auf einem höheren Glukosespiegel zu funktionieren und ein Absinken des Glukosespiegels auf normale Werte wird von ihm als Hypoglykämie wahrgenommen. Bei einer Hypoglykämie können verschiedene Symptome auftreten: Schwitzen, Stimmung Veränderungen, Reizbarkeit, Hunger, Zittern, Herzklopfen, Taubheit der Lippen, Finger und Zunge, Kopfschmerzen, Schwindel, Schwäche, Benommenheit, verschwommenes Sehen.

  • Ernährung,  Gesundheit,  Naturheilverfahren

    Immer die richtige Menge an Vitaminen

    Wenn Sie jeden Tag gesunde und ausgewogene Mahlzeiten essen, werden Sie Ihrem Körper alle lebensnotwendigen Vitamine und Mineralstoffe zuführen, die er braucht um zu funktionieren. Auch wenn wir alle unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse haben, brauchen wir alle Vitamine, um gesund und jung zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen. Vitamine gibt es schon seit hunderten von Jahren, sie geben uns einen Weg, um unser Leben in einer gesunden Art und Weise zu leben. Zwar gibt es viele verschiedene Vitamine, doch Sie benötigen nur eine bestimmte Menge eines jeden, um Ihren Körper gesund zu halten Es gibt viele unterschiedliche Klassifikationen von Vitaminen, einschließlich A, B, C und E. Diese Vitamine sind sehr wichtig, für jeden…

  • Ernährung,  Gesundheit

    Die Gelenke schützen mit gesunder Ernährung

    Arthrose ist bereits schon fast zur Volkskrankheit geworden, aber bei dem Arthrose-Verlauf ist auch entscheidend was wir essen. Durch die richtige Ernährung können Entzündungen gelöscht, Gelenke entlastet und Knorpel genährt werden. Obst und Gemüse Die enthaltenen Vitamine von Obst und Gemüse wirken abschwellend und fangen zerstörerische Stoffwechselendprodukte ein. Zudem wird der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen. Arachidonsäure Die Arachidonsäure ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure und befeuert die Entzündung. In Schweinefleisch- und Schmalz, in Eigelb und Leberwurst ist viel Arachidonsäure enthalten, deshalb davon lieber wenig zu sich nehmen. Getreide Getreide ist reich an Zink und Vitamin B6, dies stärkt den Knorpel. Das Vitamin E in Weizenkeimen dient auch zur Stärkung der Knorpel. Die Omega-3-Fettsäuren…

  • Ernährung,  Gesundheit,  Naturheilverfahren,  Ratgeber

    Die heilende Wirkung der Zwiebel

    Schon unsere Vorfahren haben die heilende Wirkung der Zwiebel erkannt und die Gewürz- und Heilpflanze als Arznei und Aphrodisiakum verwendet. Besonders im Mittelalter wurde die desinfizierende Kraft der Knolle genutzt, um Colora und Pest abzuwenden. Auch heute noch gilt das Lauchgewächs nicht nur als guter Geschmacksverstärker, sondern wird auch als Lebenselixier gesehen, dass Krankheiten vorbeugt und bei vielen Leiden hilft. Doch was genau macht die Zwiebel so besonders? Die Knolle enthält sowohl schwefelhaltige Aminosäuren als auch Lauch-& Senföl. Trotz des lästigen Nebeneffekt des Senföl, das uns häufig beim Schneiden der Zwiebel die Tränen in die Augen treibt, entstehen dadurch Verbindungen mit Aminosäuren, die das Wachstum von Bakterien und Pilzen eindämmen.…

  • Ernährung,  Gesundheit

    50 plus – Figurbewusst genießen

    50 ist das neu 30 – also das Beste kommt noch. Die Frauen in den 50ern sind fit und attraktiv, voller Energie und unternehmungslustig, nur ein bisschen kurviger sind sie geworden. Die figurbewusste Ernährung ist uns ja zwischenzeitlich in Fleisch und Blut übergegangen und trotzdem und trotzdem wachsen die Pölsterchen. Aber das muss nicht sein! In diesen Jahren passiert im Körper folgendes, der tägliche Grundumsatz sinkt um etwa 300 Kalorien, was bereits schon einer kleinen Mahlzeit entspricht. Aber weniger essen nutzt nicht viel, denn Hunger macht nicht dünn, sondern auf lange Zeit hin dick. Es kann außerdem zu gefährlichem Nährstoffmangel führen und die Naschlust steigt.

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    Verstehen Sie die Sprache Ihres Herzens?

    Schmerzen in der Brust oder Beschwerden am Herzen müssen nicht immer etwas Schlimmes bedeuten, es kann auch andere Ursachen geben. Der Herzschlag ist unregelmäßig, tagsüber Schmerzen in der Brust und schon denken wir „Infarkt“, aber diese Sorge ist ganz natürlich, denn die Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind immer noch die häufigste Todesursache in Deutschland. Verdächtige Symptome ernst zu nehmen ist auch richtig, nur müssen sie nicht gleich das Schlimmste bedeuten. Muss man sich bei Stechen Sorgen machen? Eigentlich nicht, denn wenn stichartige Schmerzen plötzlich und kurz auftreten, sind sie meist harmlos. Die Ursache hierfür können Verspannungen der Zwischenrippen-Muskulatur oder des Rückens sein. Wer zu einer vorgebeugten Körperhaltung neigt, bei dem können auch verspannte…