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	<title>Seniorentipps-Blog &#187; Gesundheit</title>
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	<description>Tipps für Senioren mit Silber im Haar und Feuer im Herzen</description>
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		<title>Sport und Bewegung</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 10:33:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Cholesterinspiegel senken]]></category>
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		<description><![CDATA[Laufen z&#228;hlt heutzutage zu den beliebtesten Sportarten. Neben Joggen hat vor allen Dingen das Nordic-Walking einen enormen Aufschwung genommen. Die Motivation f&#252;r das Laufen ist dabei sehr unterschiedlich. Manche Menschen laufen, um Ihr Gewicht zu reduzieren oder zu halten, andere um ihr Herzkreislaufsystem zu trainieren, den Blutdruck oder den Cholesterinspiegel zu senken. Der eine oder andere m&#246;chte einfach seine aerobe Ausdauer zu trainieren und dadurch die Fettverbrennung ankurbeln. Und wieder andere haben einfach Spass und Freude sich an der frischen Luft zu bewegen. 

Der gro&#223;e Vorteil des Laufens ist: Ich kann es &#252;berall, bei jedem Wetter, mit geringstem...]]></description>
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		<title>Gesundheit st&#228;rken durch kr&#228;ftige Muskulatur</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 14:30:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Unsere Muskulatur besitzt einen ungeahnten Einfluss auf unseren K&#246;rper und damit auf unser Wohlbefinden. Die meisten R&#252;cken- und Haltungsbeschwerden im Alter treten auf, weil unser Skelett durch fehlende Muskulatur nicht mehr gest&#252;tzt und gehalten wird.
Die Muskulatur gilt als das komplexeste Organ nach unserem Gehirn und ist nach der Leber...]]></description>
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		<title>Das Prostataadenom</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Oct 2009 20:21:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beschwerden]]></category>
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		<description><![CDATA[Das Prostataadenom (Prostatavergr&#246;&#223;erung) z&#228;hlt zu den h&#228;ufigsten Krankheiten, von denen M&#228;nner ab 40 betroffen sind. Im Inneren der Prostata f&#228;ngt Gewebe an zu wuchern, dr&#252;ckt...]]></description>
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		<title>Es gibt eine neue Operationsmethode bei Parkinson</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 15:21:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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		<description><![CDATA[Die Uniklinik in Freiburg hat eine neue Operationsmethode f&#252;r Parkinsonkranke entwickelt, mit der das Zittern reduziert werden soll. Diese Zittern entsteht durch]]></description>
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		<title>Alterstheorien (3)</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 11:28:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nach dieser Theorie funktionieren die menschlichen Organe wie die Verschlei&#223;teile einer Maschine. Nach einer gewissen Laufzeit n&#252;tzen sie sich ab und funktionieren irgendwann...]]></description>
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		<title>Alterstheorien (1)</title>
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		<pubDate>Mon, 11 May 2009 09:40:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anti-Aging]]></category>
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		<description><![CDATA[Die Antwort auf die Frage: <strong>Warum altern wir?</strong> - kann bis heute nicht wirklich eindeutig beantwortet werden. 
Ich m&#246;chte Ihnen aus der Literatur die 4 wichtigsten Theorien vorstellen...]]></description>
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		<title>350 Meter pro Tag&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Oct 2007 14:18:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[350 Meter pro Tag, das ist das erschreckende Ergebnis zum Bewegungsprofil der Deutschen. Jeder zweite Deutsche bewegt sich...]]></description>
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		<title>Arztkosten sparen</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jul 2007 15:27:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der gr&#246;&#223;te Schmerz entsteht in der Regel beim Blick auf die oft horrenden Arztrechnungen. auf der Internetseite...]]></description>
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		<title>Einkaufen mit K&#246;pfchen</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jun 2007 18:29:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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		<description><![CDATA[Kategorie: Gesundheit / Ern&#228;hrung Einkaufen mit K&#246;pfchen Gerade mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, seinem K&#246;rper hochwertige Lebensmittel zu zuf&#252;hren. Dabei ist es bei den massiven Werbeslogans gar nicht so einfach, die wirklich gesunden und n&#228;hrstoffhaltigen Produkte heraus zu filtern.  Die gro&#223;en Werbeaufschriften auf den Vorderseiten dienen allein der Verkaufsf&#246;rderung &#8211; was an Inhaltsstoffen wirklich drin ist, steht [...]]]></description>
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		<title>Altersschw&#228;che kann auch Zinkmangel sein</title>
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		<pubDate>Sat, 02 Jun 2007 18:07:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helmut Tietz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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		<description><![CDATA[Kategorie: Ern&#228;hrung &#8211; Zinkmangel Gerade bei &#228;lteren Menschen heilen Wunden und Verletzungen oft schlecht ab. Dies wird dann h&#228;ufig mit dem Nachlassen der Abwehrkr&#228;fte in Verbindung gebracht. Die Ursache solcher Probleme kann auch Zinkmangel sein, so Prof. Seiler von der Universit&#228;ts-Klinik in Basel. Er sch&#228;tzt, dass 20% der &#228;lteren Menschen einen Zinkmangel haben. Normalerweise enth&#228;lt der menschliche K&#246;rper etwa 4 [...]]]></description>
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