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Prävention von Computersucht bei Jugendlichen

Der Begriff „Computersucht“ tauchte 1990 auf. Experten führen diese Art der Sucht auf eine spezifische emotionale „Sucht“ zurück, die durch technische Mittel verursacht wird.

Insbesondere betrifft diese Sucht die ungebildeten Persönlichkeiten von Kindern im Alter von 10-16 Jahren, häufiger sind es Jungen.Praktische Psychologen sagen, dass es auf jeden süchtigen Teenager bis zu 10 Jungen gibt, dies liegt daran, dass die Jugendkrise für Jungen schwieriger ist und es für Mädchen um ein Vielfaches weniger Computerspiele gibt.

Anzeichen einer Computersucht: 

  • Wenn Eltern darum bitten, vom Spielen am Computer abgelenkt zu werden, demonstriert das Kind einen akuten emotionalen Protest;
  • Das Kind ist irritiert, wenn es gezwungen wird, abgelenkt zu werden;
  • Das Kind kann das Ende des Spiels nicht am Computer planen
  • Das Kind bittet ständig um Geld, um die Computersoftware zu aktualisieren und neue Spiele zu kaufen;
  • Das Kind vergisst Hausarbeiten und Hausaufgaben;
  • Der Tagesablauf, die Ernährung und das Schlafverhalten des Kindes gehen verloren , er hört auf, sich um Ihre eigene Gesundheit zu kümmern;
  • Um ständig wach zu bleiben, beginnt das Kind, Kaffee und andere Energy-Drinks zu missbrauchen
  • Essen, ohne das Spielen am Computer zu unterbrechen
  • Fühlen Sie sich beim Spielen am Computer emotional erhaben
  • Beschränkung der Kommunikation auf die ständige Diskussion von Computerthemen mit anderen
  • Ungeduld, Vorfreude und Nachdenken, bevor Sie zum Computer zurückkehren.

Das Auftreten solcher Anzeichen kann mit Störungen der Arbeit des Magen-Darm-Trakts, Schmerzen in der Wirbelsäule, den Schulterblättern und den Handgelenken einhergehen. Außerdem kann eine regelmäßige Reizung der Augäpfel (Kinder blinzeln kaum beim Spielen) zu Kopfschmerzen und Sehstörungen beitragen. Schlaflosigkeit und nervöse Erschöpfung sind häufig.

Tipps für Eltern, um Computersucht bei Kindern zu verhindern

Die Ursache der Computersucht bei Kindern und Jugendlichen sind oft Selbstzweifel und mangelnde Möglichkeiten zur Selbstentfaltung. In solchen Fällen sollten die Eltern das Kind unterstützen und ihm helfen, die aufgetretenen Probleme zu bewältigen.

Es ist absolut falsch, ein Kind zu kritisieren, das zu viel Zeit am Computer verbringt. Dies kann das Problem nur vertiefen und das Kind von den Eltern entfremden.

Wenn ein Kind unter Glücksspielneid leidet, müssen Sie versuchen, es zu verstehen und in gewissem Maße sein Interesse an Computerspielen zu teilen. Dies bringt das Kind nicht nur den Eltern näher, sondern stärkt auch sein Vertrauen in sie, was bedeutet, dass das Kind den Ratschlägen der Eltern selbstbewusster folgt und seine Probleme selbstbewusster mit ihnen teilt. Kritik wird von einem Kind als Weigerung der Eltern wahrgenommen, seine Interessen zu verstehen und führt daher zu Isolation und in einigen Fällen zu Aggression.

Die wichtigste Maßnahme, um das Entstehen von Suchterkrankungen jeglicher Art bei Kindern zu verhindern, ist die richtige Erziehung des Kindes. Gleichzeitig ist es wichtig, Kinder in ihren Handlungen nicht einzuschränken (zum Beispiel bestimmte Spiele zu verbieten), sondern zu erklären, warum dieser oder jene Beruf oder Hobby für ihn nicht erstrebenswert ist.

Es wird empfohlen, den Zugang von Kindern zu gewalttätigen Spielen und Filmen einzuschränken. Wenn ein Kind auf solche Informationen stößt, ist es gleichzeitig notwendig, ihm in zugänglicher Form zu erklären, warum solche Informationen für es gefährlich sind und warum es sich nicht bemühen sollte, sie zu erfahren. Ein kategorisches Verbot dieser oder jener Art von Informationen ohne Angabe von Gründen erhöht nur das Interesse des Kindes an diesen Informationen, und das Bestehen des Verbots macht es den Eltern unmöglich, das Problem mit dem Kind zu besprechen.

Wie kann man die unangenehmen Folgen einer langen Arbeit am Computer reduzieren?

Es gibt viele kognitive, lehrreiche Spiele. Bei geschicktem Einsatz ist Virtual Reality ein Feld zur Entwicklung, Erkenntnis und Verbesserung eines Menschen. Dies ist eine Anforderung der Realität. Aber in Maßen ist alles gut. Der Computer sollte andere Arten des Wissens, der Entwicklung und der Kommunikation nicht ersetzen. Es gibt einige einfache Regeln für den Einsatz von Computertechnologie.

  • Die Beleuchtung bei der Arbeit mit einem Computer sollte nicht zu hell sein, aber auch nicht fehlen, ideal ist ein gedämpftes Umgebungslicht .
  • Platzieren Sie die Tisch, damit das Fenster nicht vor Ihnen ist. Wenn es unvermeidlich ist, kaufen Sie Verdunkelungsvorhänge oder Jalousien, um das Licht abzuschirmen. Wenn das Fenster seitlich ist, ist die Lösung die gleiche – Vorhänge, Jalousien.
  • Der Bildschirm muss absolut sauber sein ; Wenn Sie eine Brille tragen, sollte diese auch absolut sauber sein.
  • Stellen Sie den Monitor und die Tastatur gerade auf den Schreibtisch , niemals schräg.
  • Mitte des Bildschirms sollte Halten Sie sich ungefähr auf Augenhöhe. Dies entlastet die Augenmuskelgruppen, die beim normalen Blick nach unten oder nach vorne angespannt sind. Halten Sie Ihren Kopf gerade, ohne sich nach vorne zu beugen. Schließen Sie von Zeit zu Zeit die Augenlider, lassen Sie Ihre Augenmuskeln ruhen und entspannen.
  • Der Bildschirm sollte mindestens 50-60 Zentimeter von Ihren Augen entfernt sein. Wenn Sie das Bild aus dieser Entfernung nicht gut sehen können, wählen Sie eine größere Schriftart aus, um damit zu arbeiten. Wenn die Kurzsichtigkeit 2-4 Einheiten überschreitet, benötigen Sie zwei Brillen für das Arbeiten „in der Nähe“ und „für die Ferne“.
  • Erstellen Sie einen Zeitplan für Ihr Kind am Computer. Geben Sie die Zeit an, die er am Computer verbringen kann
  • Erlaube nicht, unkontrolliert auf das Internet zuzugreifen.

Vergessen Sie nicht, dass Eltern Vorbilder sind, also brechen Sie nicht die Regeln, die Sie Ihrem Kind aufstellen.

Die Entstehung einer Computerspielsucht ist eine schwere psychische Störung, die bedarf neben Rauchen, Alkohol- und Drogensucht einer ärztlichen Behandlung und Überwachung. Menschen, die es haben, verbringen viel mehr Zeit in der virtuellen Welt als in der realen. Für sie wird es langweilig und im Vergleich zu Spielen nicht so interessant. Leider kann sich eine Sucht sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen entwickeln.

Wie alles haben Computerspiele eine gute und eine schlechte Seite, aber Sie müssen daran denken, dass alles in Maßen gut ist. Lassen Sie Ihr Kind auf jeden Fall mehr Zeit im Freien mit echten Freunden verbringen und sich körperlich betätigen.

Denken Sie daran, dass Sport dabei helfen kann, verschiedene Komplexe oder Schwierigkeiten im Leben zu überwinden. Versuchen Sie, Ihr Kind daran zu hindern, mit dem Computer zu „kommunizieren“, aber Sie sollten es auf keinen Fall verbieten.

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