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VORSICHT EIS! Vorbeugung von Winterverletzungen

Eis ist die Bildung von Eis auf dem Boden, Bäumen, Drähten usw., die mit gefrierendem Regen auf eine kalte Oberfläche einhergeht. Am häufigsten tritt Eis während einer starken Erwärmung durch Frost auf, wenn warme Luft über eine stark gekühlte Oberfläche strömt.

Eis ist Eis auf der Oberfläche, das entsteht, wenn die Temperatur infolge des Gefrierens von Wasser entsteht, das während das Schmelzen von Schnee und Eis während des Auftauens. Wenn die Temperatur um Null schwankt, ist Eis ziemlich häufig.

Dies ist für ältere Menschen derzeit besonders schwierig. Aus Angst vor dem Ausrutschen und Herunterfallen gehen viele von ihnen gar nicht nach draußen. Und sie haben allen Grund dafür. Frakturen im Alter treten viel häufiger auf und heilen viel schlechter.

Und im Winter zu fallen ist eine sehr knifflige Angelegenheit. Sie können sich zum Beispiel abstauben, die ersten Schmerzen ertragen und weitergehen, ohne zu bemerken, wie die Wirbelsäule verletzt wurde. Das Echo eines solchen Sturzes kann nach vielen Jahren wieder auftauchen – in Form von Bandscheibenvorfällen, Schmerzen, Beschwerden.

Gehen Sie zu dieser Jahreszeit mit großer Vorsicht. Um ein Ausrutschen oder Herunterfallen auf dem rutschigen Bürgersteig zu vermeiden.

Eine häufige Ursache für Eisverletzungen ist Eile. Viele bemerken das mit Schnee bedeckte Eis einfach nicht, wodurch sie fallen und verschiedene Verletzungen erleiden. Die traumatischsten Orte sind vereist: Pflastersteine, Stufen von Eingängen und unterirdischen Gängen. Außerdem wird ein erheblicher Teil der Verletzungen mit öffentlichen Verkehrsmitteln in Verbindung gebracht. Sie rutschen und fallen sowohl beim Einsteigen in einen Bus oder Trolleybus als auch beim Aussteigen. Kinder und Jugendliche lieben es, eine Lauffahrt auf einer rutschigen Bahn zu machen, zu rutschen. In diesem Fall kommen sie normalerweise mit blauen Flecken davon. Aber nicht immer.

Menschen erleiden oft „eisige“ Frakturen, wenn sie betrunken sind. Dies liegt an der Schwächung ihres Muskeltonus. Darüber hinaus kann eine Person, die „unter einem Abschluss“ ist, die Schmerzen auch bei einer ernsthaften Verletzung für einige Zeit ignorieren. So verpasst er die Gelegenheit, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.

Winterverletzungsprävention

Wählen Sie das richtige Schuhwerk … Es ist ratsam, Schuhe mit tiefem Profilmuster zu kaufen, deren Elemente in unterschiedliche Richtungen gerichtet sind. Das bevorzugte Außensohlenmaterial ist thermoplastisches Elastomer. Der Polyurethan-Protektor rutscht bei Kälte viel mehr.

Schleifpapierstücke können auf die Sohlen vorhandener rutschiger Stiefel oder Stiefel geklebt werden. Eine sehr einfache Möglichkeit ist ein Pflaster. Es wird nicht lang genug sein, aber es wird dazu beitragen, die Stabilität selbst bei den schlimmsten Eisbedingungen zu gewährleisten.

Es ist besser für das schöne Geschlecht, bei rutschigem Wetter Absätze abzulehnen. Denn je größer die Kontaktfläche zwischen Sohle und Boden ist, desto stabiler ist unsere Position. Deshalb sollten Sie mit dem gesamten Fuß auf einmal auf das Eis treten. Sie müssen sich langsam bewegen, in kleinen Schritten, Ihre Beine sollten entspannt sein, der Schwerpunkt ist leicht nach vorne verlagert. Es ist ratsam, nach Möglichkeit nichts in den Händen zu tragen und auch nicht in den Taschen aufzubewahren. Hände helfen, das Gleichgewicht zu halten.

Richtig fallen … Versuchen Sie sich hinzusetzen (Verringern Sie die Fallhöhe), Gruppe (ziehen Sie das Kinn zur Brust, drücken Sie die Ellbogen an die Seiten, die Hände an den Bauch). Ein Sturz auf gestreckte Arme ist fast immer eine Verletzung (Fraktur, Luxation, Bänderriss).

Eine rutschige Treppe ist ein Bereich mit erhöhter Gefahr. Wenn wir fallen, müssen wir unser Gesicht und unseren Kopf mit unseren Händen schützen. Fallen wir auf den Rücken, dann drücken wir unser Kinn an die Brust und breiten die Arme weit aus. Dies schützt vor traumatischen Hirnverletzungen.

Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren, müssen Sie sich gruppieren und zur Seite drehen. In diesem Fall fällt der Schlag auf die Seitenfläche des Körpers.

Sie können diese Übungen zu Hause praktizieren, um das Muskelgedächtnis aufzubauen. Wenn Sie die Straße entlang gehen, insbesondere an „eisigen“ Tagen, kontrollieren Sie jeden Schritt.

Sicherheitsvorkehrungen sollten bei Extremsportarten beachtet werden , verwenden Sie alle notwendigen Schutzausrüstungen (Ellbogenschützer, Knieschützer, Helme usw.). Es ist wichtig, Ihrem Kind beizubringen, die Sicherheitsvorkehrungen beim Skifahren, Skaten und Rodeln zu beachten. Denken Sie daran, Ihren Kindern die notwendige Schutzausrüstung zur Verfügung zu stellen. Erwachsene müssen wissen, wie man einem Kind Erste Hilfe leistet.

Laufen Sie niemals am Rand des Bürgersteigs neben der Fahrbahn. Stellen Sie sich auch beim Warten auf den Bus nicht am Rand der Bushaltestelle. Ein Verlust des Gleichgewichts in dieser Position droht nicht nur mit einem Sturz, sondern auch mit der Gefahr, unter die Räder zu fallen. Überqueren Sie niemals die Fahrbahn. Es ist besser, ein paar Minuten zu verschwenden und in Abwesenheit von Autos ruhig die Straße zu überqueren, als hilflos mitten auf der Straße zu liegen. Denken Sie auch an die Treiber. Selbst bei niedriger Geschwindigkeit ist es nicht einfach, das Auto bei eisigen Bedingungen anzuhalten. Wenn Sie sich dem Fußgängerüberweg nähern, beeilen Sie sich daher nicht, die Fahrbahn zu verlassen, sondern warten Sie, bis die Autos stehen bleiben.

Versuchen Sie, mit einer freien Zeit zu gehen , im Voraus, um nirgendwohin zu hetzen, denn die Wahrscheinlichkeit, sich beim Gehen zu verletzen, steigt schnell dramatisch an. Versuchen Sie, langsam und ohne Eile zu gehen, auch wenn Sie zu spät zur Arbeit sind, lassen Sie sich trotzdem Zeit! Versuchen Sie, leicht vorwärts zu gehen.

Stecken Sie Ihre Hände niemals in die Taschen und hängen Sie nicht mit Taschen herum – Ihre Hände brauchen Bewegungsfreiheit, um Ihnen bei einem schnellen Schwung zu helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, das auf einem rutschigen Weg plötzlich verloren ging.

Beim Gehen Vermeiden Sie möglichst eisige Gebiete. Wenn die Straße vor Ihnen mit einer Eiskruste bedeckt ist, beugen Sie leicht die Knie. Lassen Sie es erscheinen, als ob Sie von außen blöd aussehen, aber die Wahrscheinlichkeit, dass nichts kaputt geht, steigt erheblich.

Beim Bergabfahren auf dem Eis seitlich abbiegen. Versuchen Sie, die Beine nicht übereinander zu schlagen, da dies Ihr Gleichgewicht beeinträchtigt.

Denken Sie daran, dass Sie in der Dämmerung leicht ausrutschen können, selbst auf ebenem Boden, ganz zu schweigen von einem eisigen Gehweg.

Halten Sie sich von der Fahrbahn fern , kommen Sie beim Halt nicht in die Nähe des Fahrbahnrandes, um nicht abzurutschen und unter die Räder zu geraten.

Vernachlässigen Sie niemals den Kontakt die Notaufnahme, insbesondere wenn Sie nach einem Sturz nach einiger Zeit Schmerzen im Kopf oder in den Gelenken verspüren, Übelkeit, wenn Schwellungen auftreten – es kann sich um eine Gehirnerschütterung oder ein latentes Trauma der inneren Organe handeln.

Röntgen, der Arzt wird feststellen, was passiert ist: ein Bluterguss, ein Riss oder ein Bruch, ggf. einen Gipsverband anlegen. Bei blauen Flecken in den ersten beiden Tagen empfiehlt es sich, die wunde Stelle kalt aufzutragen, Salben oder Cremes mit auflösender und schmerzstillender Wirkung einzureiben.

Bei eisigen Bedingungen einfache Regeln beachten wird die Anzahl der Verletzungen erheblich reduzieren.

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